一、留意观察孩子的情绪
倾听孩子面对这一系列变化时内心的想法;
当倾听到孩子的恐慌、担忧等负性情绪,不是试图去除不良情绪,而是接纳;
允许孩子在这个特殊时期情绪的表达,同时给予支持和陪伴。
二、与孩子互动
用你们家庭独有的方式和孩子创造出你们的亲子时光;
不回避疫情,用孩子能理解的方式告诉他事情的真相;
用多种方式,无论是讲绘本还是漫画的形式,告诉孩子为什么不能出门,外面发生了什么等真相。
三、不要过于担忧孩子的作息
面临长时间的假期,孩子的作息会不那么规律,可能会睡的晚,起得晚。面对这样的变化,家长不要焦虑。以平和心态度过假期。
引导孩子掌控自已健康的生物钟节奏,为更好把控上学后的规律生活打下基础。
四、家长不在孩子身边如何倾听孩子的内心
温馨提示
把控自我情绪,做好家长能做的事;
放下手机,倾听孩子的内心;
接纳孩子的情绪,尊重他们的生活节奏;
不回避,和孩子一起面对疫情;
帮助孩子构建应对突发事件的心理弹性更重要!
供稿:北京回龙观医院
校审:中华护理学会科普工作专委会