我们生活的环境被细菌包围。有调查发现，一双未洗过的手上最多有80多万个细菌。正确洗手是最经济有效预防疾病的干预措施之一。2019年7月，健康中国行动推进委员会公布《健康中国行动2019-2030年》文件，将健康知识普及列为专项行动，强调养成健康文明的生活方式。为积极落实健康中国行动部署，中华护理学会在此倡议全国城乡居民：

1

选择流动水

使用肥皂或洗手液洗手

清水洗手远远不足以洗去细菌，需要用肥皂或洗手液破坏手上携带大多数病菌的油脂和污垢，通过搓揉加水冲才能将病菌去除。

2

关注洗手时机

在吃东西前、后或给婴儿喂食前，上厕所后或接触过人类粪便后（包括婴儿和儿童），干完活或下班后，户外活动结束后，接触过血液、泪液、鼻涕后，涂抹药物前，佩戴隐形眼镜前，去医院或接触病人后等要及时洗手。儿童在做游戏后也应及时洗手。

3

洗手时间不少于20秒

使用正确的洗手方法，最少用20秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。

4

洗手后用干净的纸巾或

毛巾擦干，建议毛巾专用

希望广大城乡居民积极行动起来，学会正确洗手，共筑健康堡垒。